你是否想过，为什么熬夜会对生育能力产生影响？当长期陷入熬夜的状态，我们的身体又会历经哪些令人惊叹的变化呢？这条视频将为你揭晓答案，熬夜可远不止是晚睡几个小时这么简单。
当夜晚十一点的钟声敲响，身体会分泌褪黑素，助力我们迈向深度睡眠的预备阶段，与此同时，免疫系统也开启了自我修复的征程。在深度睡眠期间，皮肤的新陈代谢加速，以促进胶原蛋白的生成。然而，熬夜却会干扰褪黑素的分泌，致使胶原蛋白加速流失，皮肤变得松弛垮塌。不仅如此，熬夜还会降低免疫细胞的活性，使身体的防御能力减弱。
到了凌晨十二点至一点，肝脏迎来排毒高峰期，褪黑素分泌也达到峰值。此时，身体和大脑处于完全放松的状态。但熬夜会让肝脏“罢工”，毒素随之堆积。毒素无法排出，皮肤自然变得暗沉，还会长痘。即便使用再昂贵的护肤品，也难以弥补熬夜造成的伤害。
凌晨两点至三点，是身体消耗热量的黄金时段。此时胆囊分泌胆汁，帮助消化胃中储存的食物。随着体内胃饥饿素和瘦素水平的波动，人们会突然感到饥饿，这种激素会刺激大脑，引发进食的欲望。倘若此时仍在熬夜，随着基础代谢率降低，过剩的热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内。长期熬夜更会让你逐渐形成易胖......
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