以下是为你提取并润色后的文案：
你知道吗？如果女生长期禁欲，身体会发生一系列变化。禁欲可并非表面上“不做”那么简单，这是一条很正经的科普内容，快艾特你的好闺蜜一起来了解了解。
首先从心理层面来说，你会发觉自己的情绪变得有些捉摸不定，时而焦虑烦躁，甚至偶尔还会陷入抑郁情绪。这是因为性生活不仅仅是一种生理需求，更是释放压力、增进感情的重要方式。性生活就像是情绪的减压阀，长期禁欲容易使人烦躁焦虑，心里自然会觉得憋闷。
从生理角度看，长期禁欲会导致雌激素分泌减少。规律的性生活能够刺激催产素和内啡肽的分泌，这些快乐激素有助于调节体内平衡。阴道如同一座城堡，规律的性生活能促使粘液分泌，从而抵御细菌入侵。然而，长期禁欲可能会打破这种平衡，使阴道和巴氏腺腺体的分泌受到影响，防御系统变弱，细菌也就更容易乘虚而入。
除此之外，长期禁欲还可能让皮肤变得暗沉干燥，甚至提前衰老。这是因为性生活能够促进血液循环，让皮肤更加红润有光泽。
虽说禁欲听起来好像挺“高大上”，但从长远来看，对身体并没有太多益处。当然，禁欲也并非一无是处，关键在于找到适合自己的节奏，让身心都能保持健康状态，这才是重中之重。
《全文完》
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