如果一直不吃东西，身体会发生怎样的变化呢？当六个小时没吃东西时，身体此时还没有明显反应，毕竟肚子里还有上次进食剩余的食物。不过，为避免出现紧急状况，大脑已经开始向你传递信号，饥饿感也随之而来。
一天没有吃东西时，你可能会感觉自己活力依旧，这仅仅是因为睡了一觉后，体力得到了恢复。此时，肚子已然空空如也，身体的正常运转全依赖血液中的葡萄糖，紧接着，你很快就能感受到强烈的饥饿感，肚子发出的咕噜声仿佛在急切提醒你赶快进食。
两天没有吃东西时，血液里的糖分已被各个器官消耗殆尽。在这种情况下，肝脏不得不“挺身而出”，将肝糖原转化为葡萄糖，以维持身体的正常运转。
三天没有吃东西，你会体验到前所未有的饥饿感。肝脏也“力不从心”了，于是脂肪开始燃烧为身体供能。然而，这些能量十分有限，为减少消耗，你的代谢水平急剧下降，整个人也越发疲惫。
五天没有吃东西，你已经饿得眼冒金星，动物的本能促使你四处寻觅食物。由于能量匮乏，一些器官开始“罢工”。
七天没有吃东西，体内能量消耗殆尽。为了延续生命，身体不得不分解蛋白质，消耗肌肉，这已然是最后的能量来源，同时也意味着身体状况愈发危急。
十天没有吃东西，你已饿得奄奄一息......
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