要是一个人一整年都坚持不吃肉，只吃素食，身体会发生啥变化呢？效果可能远远超出你的想象哦！先给大伙提个醒哈，每个人的身体状况都不一样，所以坚持吃素产生的效果也有差别，大家可别轻易照着学呀！
吃素第一天的时候，你没准会特别不适应，感觉这饭菜没了肉的香味，简直难以下咽。但为了能有足够的能量，你还是强忍着坚持下来了。刚开始吃素那阵子，肚子可能会胀胀的，别担心，这是因为素食里的膳食纤维改变了肠道里的菌群，等你慢慢适应吃素后，这种胀气的感觉就会消失啦。
过了两个星期，你可能已经习惯吃素这回事了。这时候，你的味觉会变得更灵敏，会越发喜欢纯天然的食物。再看那些加了好多食品添加剂的食物，你可能就会不屑一顾了。而且，你对甜食的兴趣也会一点点降低，这都是味觉发生变化带来的结果。
好多朋友在吃素的过程中，会碰到又饿又浑身没劲儿的情况，这很可能是吃素的方法不对。至于怎么才是正确的做法，咱们后面再讲。一般来讲，只要用正确的方式吃素，身体不但不会没劲，也不会整天昏昏沉沉的。相反，你会显得特别精神，为啥呢？因为营养丰富又健康的素食能让身体更棒。
等你坚持吃素半年了，就会发现体重有变化了，而且比以前更不容易长胖哟。......
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