《年龄大了还能经常吃肉吗？医生：五十岁后这三种肉可多吃！》
嘿，朋友们！年龄大了能经常吃肉吗？这可是很多老年人都关心的问题呢。在大家的印象里，老年人似乎就应该清淡饮食，很多老年人平时都不敢吃肉，总怕吃完肉后体内胆固醇和血脂含量会升高，尤其是那些患有三高疾病的人，更是对肉敬而远之。但这种想法其实是非常不正确的哦！
因为肉类中的营养物质是素食无法提供的，特别是在提高人体抵抗力和免疫力方面，起着至关重要的作用。如果长期不吃肉，会对身体健康造成很大的影响，尤其是五十岁以后，更应该适当吃肉。
先来说说长期吃素的坏处吧。根据多个国家的研究发现，长期吃素的人体内会缺乏部分人体必需的物质，比如铁、脂肪、部分氨基酸等。这些物质都是动物提供的，人体非常有限甚至无法自产自销。长期吃素的人还会缺乏各种植物无法提供的维生素和蛋白质，从而降低人体免疫力，增加疾病发生的概率。有数据调查显示，每十个生病的老年人当中，就有六个存在营养不良的问题，这都是长期不吃肉诱发的营养不良。
长期不吃肉身体还会有哪些变化呢？首先是内分泌异常。如果长期不吃肉，会导致内分泌出现异常。想要内分泌发挥正常功能，饮食方法一定要正确，要注意合理......
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