31岁老阿姨是如何保养的，饮食篇

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之前有挺多宝宝在问作者关于饮食的问题，我就集中分享一下：减少糖分碳水摄入，增加能促进新陈代谢的食物和饮品的摄入。少摄入的饮食：对皮肤、身材、身体健康不友好的1、糖、甜食、高热量食物的摄入高脂高热的甜品糖分和热量太高，对皮肤和体脂率都有严重杀伤力。作者每次想到多吃一块芝士蛋糕要健身一两个小时，如果还要....完整内容更精彩

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