前言你有没有发现，刚开始刷短视频的时候，你是非常快乐的。但刷多了后，快乐感就越来越弱，甚至有时还觉得空虚无聊。之所以会这样，主要与你大脑中的两个机制有关：多巴胺的预期效应减弱、刺激阈值提高。1）多巴胺的预期效应减弱当你期待某种奖励时，大脑会释放多巴胺，以通过一定程度的快感和满足感驱使你去追逐这些奖励。一开始刷短视频时，新鲜感和期待感较强，你大脑分泌的多巴胺水平就高，让你感到快乐。然而，随着时间推移，新鲜感逐渐消失，多巴胺的预期效应减弱，你对同等刺激的快乐感就降低了，容易感到疲惫和不满足。2）刺激阈值提高刺激阈值是指你对刺激的反应阈值，即习惯一定程度的刺激后，需要更高强度的刺激你才能产生相同的反
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